FB の投稿で見ましたがオノ・ヨーコさんが、ジョンレノン暗殺直後精神的に参っていたとき、blessを行ったそうです。

bless と呟き　自然に人の名前が続いたそうです

それは自分に嫌なことをしてくる人間の名前が多かったそうです。

そして自然に気持ちが楽になっていったらしい

私も実践。不思議と嫌な人とタイミングがずれますが、調子に乗ってづっと呟いていたらひどいミスをしてしまいました。

出してる波動が悪かったですね。人を呪わば穴二つです